朝の時点ではそう感じなかったのに、日中・夕方と時間を重ねると、頭皮がベタつき不快な臭いがしてくると悩んだ経験はありませんか？
そして、頭皮の臭いに気付くと、その不快さをダイレクトに体感することでまわりにも気づかれているのではないかとビクビクし、強いコンプレックスに感じたり、人とのコミュニケーションに抵抗を感じてしまいますよね。
頭皮の臭いは、男性がイメージする以上に強く、ほんのささいなきっかけで生じてまわりにも気づかれやすいため、早めにその原因や対策を知っておきたいところ！
時間の経過に影響せず、夕方になっても頭皮を清潔に保つ方法や対策をあますことなくご紹介しますので、もっと魅力的なメンズを目指すきっかけに、ぜひ最後まで参考にしてくださいね。
時間の経過とともに頭皮の臭いが強くなる…その原因5つを徹底解説！
時間の経過とともに臭いがきつくなる男性の頭皮、それでもその原因を知っておくと自分なりの解決策や頭皮ケアへの意識が高まって清潔なメンズを目指す大きなきっかけになるはず。
メンズの頭皮の臭いは、5つもの原因があってそれぞれに体質・年代・頭皮環境問わずに誰にでも当てはまるリスクがあるため十分な注意が必要！
頭皮から清潔なメンズを目指して、頭皮が臭くなる5つの原因と関係性、マイナスな影響を具体的にチェックしてみましょう。
原因その①｜皮脂の過剰な分泌によるもの
メンズの頭皮が臭うのは、「皮脂の過剰な分泌」が大きな原因！
- 皮脂分泌をコントロールする男性ホルモンのバランスの乱れ
- 頭皮の乾燥が皮脂分泌の機能を逆に活性化させる
- ストレスやメンタル面の不調で皮脂腺が刺激される
- 食事の栄養バランスの乱れ
- 運動不足などで新陳代謝が低下し皮脂分泌のバランスが崩れる
などなど、男性の頭皮の臭いの原因・皮脂の過剰な分泌は、上記のような生活する上でほんのささいなきっかけで悪化してしまいます。
皮脂の過剰な分泌は、空気中で老廃物が酸化して不快な臭いに変わり、毛髪の密集した内部にニオイがこもることから、余計にまわりにも気づかれてしまうほどの臭いにつながるリスクがあるのです。
原因その②｜頭皮のお手入れ不足、過剰なスカルプケアによるもの
メンズの頭皮の臭いの原因、夕方になるにつれて頭皮の臭いがきつくなってくるのは、
- 頭皮のお手入れ不足
- 過剰なスカルプケア
によるものが大きく関係しています。
頭皮のお手入れ不足が臭いの原因になるイメージはつくものの、では逆に過剰なスカルプケアが臭いの原因になるのはどうしてなのか、それぞれの影響を具体的に見ていきましょう。
頭皮のお手入れ不足が臭いにつながる原因
頭皮のお手入れ不足、たとえば丁寧なシャンプーやスカルプケアをしていない、汗やべたつき、汚れが気になってもそのままにしてしまうことが多い…。
そんな習慣があると、常に頭皮に汚れが溜まったままの状態になります。
頭皮に汚れが溜まると、頭皮環境が悪化して余計に皮脂分泌が過剰になり、髪の密集・こもりによってニオイの原因菌も蓄積してしまい、結果的にムワッとしたイヤな臭いにつながるリスクがあるのです。
頭皮の過剰なケアが臭いの原因になる理由
頭皮のお手入れ不足に比べて、過度なケアは良くはないもののニオイの予防にはなりそうというイメージがあるかもしれません。
実はこのイメージは大きな間違いで、頭皮の過剰なケアをしてしまうと、
- 頭皮に刺激や摩擦がかかる
- 逆に乾燥する
- 頭皮にスカルプケアアイテムの油分や水分が蓄積して酸化する
というマイナスな影響から頭皮環境が悪化し、結果的にニオイの原因になります。
頭皮の過剰なケアで刺激や摩擦がかかると、髪や頭皮のうるおいを守るキューティクルや角質が削られたような状態になって、結果的に乾燥からの皮脂分泌過剰、汚れが詰まって髪のこもりによる不快な臭いにつながりやすいのです。
原因その③｜食生活の問題によるもの
男性の頭皮が臭うのは、「食事の栄養バランスの乱れ、食生活の問題によるもの」が影響しています。
毎日食べるもの、摂取する栄養成分は頭皮環境を内側から左右すると言っても過言ではないため、以下のような食生活の問題がある場合は特に頭皮環境の悪化につながるおそれがあるのです。
- 脂質、油分が多い食べ物
- 糖質が多いスイーツ類
まず、脂質や油分が多い油っこい食べ物は、皮脂の過剰な分泌につながる脂肪細胞に取り込まれることで頭皮の皮脂分泌が常態化し、深いな臭いの原因になってしまいます。
そして糖質が多いスイーツ類は、皮脂が空気中によって酸化する際に発生するニオイの原因、アルデヒドを増やしてしまうことで頭皮環境の悪化とニオイのダブルのトラブルが出てしまうきっかけになるのです。
原因その④｜ストレスやメンタル不調によるもの
頭皮の臭いが常態化していて、いつもストレスやメンタル不調も抱えている、そんな点に当てはまる場合は、内面のトラブルが頭皮環境にも影響している可能性があります。
ストレスやモヤモヤなどのメンタル不調は、
- 血管にダメージを与えて血行を悪くする
- 活性酸素の大量発生が臭いの原因、皮脂の酸化を進行させる
- ストレスホルモンが皮脂腺を刺激して過剰な皮脂分泌につながる
という、頭皮環境悪化につながる原因がいくつもあり、頭皮の臭いはもちろん体臭や口臭、汗臭などにもつながるおそれがあります。
ストレスやメンタル不調は、心身のバランスを崩してしまうことで皮脂分泌や汗の機能も不安定になり全身の不快な臭いにつながるため、決して楽観視や放置してはいけない要素と言えるでしょう。
原因その⑤｜汗や汚れによるもの
頭皮の臭いが気になり、そのレベルが夕方にかけてピークになっていく…。
その原因は「頭皮の汗や汚れが残っていること」が大きな原因。
頭皮にはたくさんの毛穴や汗腺、皮脂腺が存在し、少しでも汗をかくと密集した髪の内部にこもる影響もあって、不快な臭いが出やすくなります。
そして、毎日を忙しく過ごしていると、身体と心と同じように頭皮も活発に行動していることでチリやホコリ、大気汚染などの影響を受けて汚れが溜まり、ニオイの原因になることが。
慌ただしい毎日を過ごす中では、頭皮の汗や汚れが気になってもすぐには対処できなかったり、空気中で酸化しやすくニオイの原因物質が発生してしまうことで知らず知らずのうちに頭皮の臭いがキツくなっていることがあるのです。
プルンとしていてツヤやなめらかさがある唇は、性別や年代に関係なく憧れて目指すべき美点ですよね。 ですが、唇の荒れが頻繁に起こってしまって原因・対策・予防のコツがわからないと悩んでいませんか？ 男性は特に、女性に比べるとリップケアにそこまで力を入れないことがまだまだあるため、ほんのささいな...
メンズの頭皮の臭いに必要なヘアケア！シャンプー選び、洗い方、専門ケアをチェック
ここまでにご紹介してきたメンズの頭皮の臭いの原因は、まず頭皮環境を整える外側からのヘアケアが重要なポイント。
身近なドラッグストアやインターネットの通販サイトには、メンズの気になる頭皮の臭い対策に役立つシャンプーのラインナップが豊富で選びやすいメリットがあります。
ここでは清潔で健康的、ニオイが気にならない頭皮環境にリセットすべく、シャンプー選びと洗い方、専門的なケアまでをわかりやすくご紹介します。
頭皮の臭い対策に基本の洗い方
| ブラッシング | シャンプーの泡立ちが良くなる、細かい汚れが落とせる |
| 予洗い | シャンプーの馴染みが良くなり汚れが効率的に落とせる |
| シャンプー泡立て、洗髪 | 泡質が良いほど洗浄力がアップ |
| すすぎ | 1分以上の時間をかけて丁寧に |
| タオルドライ、ドライヤー | 雑菌繁殖の原因になるためしっかりと乾かす |
頭皮の臭い対策に基本のシャンプー｜選び方のポイント
頭皮の臭い対策に、外側からダイレクトにケアができるシャンプー。
ラインナップが豊富で迷ってしまいがちなシャンプーですが、あるポイントに注目してみることで頭皮環境や悩みに合ったケアができ、ニオイの改善や予防につながります。
メンズの頭皮の臭い対策におすすめ、シャンプー選びのポイントとそれぞれの理由、注意点を合わせて参考にしてみましょう。
好みの香りで選ぶ
頭皮の臭い対策におすすめのシャンプー選びは、「好みの香り」で選ぶことがおすすめ。
香りが好きなシャンプーを使うと、香りによって頭皮の臭いがカバーされたりリフレッシュ、コンプレックスの解消にも役立ちます。
メンズの臭い対策に役立つ頭皮ケアシャンプーには、以下のように香りのバリエーションが多いため、選択肢・視野を広げながら好みの香りを見つけることができますよ。
| クール系 | 清涼感、すっきり感がある、頭皮のリフレッシュにおすすめ |
| ウッディ系 | 自然、草木、緑を感じるような深い香り |
| フローラル系 | 花のような繊細さと華やかさのある香りで親しみがある |
| ムスク系 | ミステリアスな香りで深みとコクがある |
| サボン系 | 石けんのようなナチュラルな香りで万人受けする |
抗菌・殺菌成分配合のシャンプーを選ぶ
メンズの頭皮の臭い対策におすすめのシャンプー選びは、「抗菌・殺菌成分配合」がベスト。
頭皮の臭いは雑菌の繁殖が原因となっていることから、抗菌・殺菌成分配合のシャンプーを選ぶことで頭皮環境を清潔に整えることができます。
抗菌・殺菌成分には、以下のような種類が代表的となっているため、シャンプーを選ぶ際の参考に役立ててくださいね。
| 殺菌成分 |
|
| 抗菌成分 |
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スカルプケアに特化したシャンプーを選ぶ
メンズの頭皮の臭いは、雑菌繁殖や乾燥、ターンオーバーの乱れ、皮脂の過剰な分泌といくつもの原因が生じている状態。
そのためまるっと解決・ケアできる専用シャンプー「スカルプケアに特化した商品を選ぶ」ことがおすすめです。
スカルプケアに特化したシャンプーには、頭皮の臭いの原因となる雑菌や乾燥、皮脂の過剰な分泌などのトラブルをケアする、以下のような成分が配合されているため、こちらも選ぶ際の参考にしておきましょう。
| ターンオーバー、新陳代謝、皮脂を流す「血行促進作用成分」 |
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| 臭いの原因となる炎症を抑える「抗炎症成分」 |
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| 皮脂の過剰な分泌の原因、頭皮環境悪化につながる乾燥対策の「保湿成分」 |
|
アミノ酸系洗浄成分のシャンプーがおすすめ
頭皮の臭い対策には、「アミノ酸系洗浄成分のシャンプー」が特におすすめ。
石鹸系、高級アルコール系などの種類が展開されている中、これらのタイプは洗浄力が強すぎて、髪と頭皮に必要なうるおいまでを洗い流し、乾燥につながってしまいます。
頭皮の乾燥はダイレクトにニオイの原因となる皮脂の過剰な分泌につながるため、洗浄力がマイルドなアミノ酸系洗浄成分のシャンプーを選びましょう。
アミノ酸系洗浄成分のシャンプーは、髪と頭皮のうるおいを守りながら清潔で健康的な頭皮環境に整え、肌質・髪質問わずに使用できるメリットがあります。
以下の表記がアミノ酸系洗浄成分の種類となるため、頭皮の臭い対策に特化したシャンプー選びにさっそく役立ててみましょう。
- ココイルグルタミン酸Na
- ラウロイルアスパラギン酸Na
- ラウロイルメチルアラニンNa
- ココイルメチルアラニンNa
上記のアミノ酸系洗浄成分が成分表記の最初にきているシャンプーを選ぶことで、髪と頭皮のうるおいを守りながら洗い、頭皮環境を整えることができます。
逆に、上記のアミノ酸系洗浄成分よりも、
- ラウレス硫酸Na
- ラウリル硫酸Na
- オレフィンスルホン酸
が表記の上位にある場合は洗浄力が強く頭皮の乾燥からの皮脂過剰分泌、ニオイの原因になるリスクがあることから十分な注意が必要です。
ノンシリコンシャンプーが安心
頭皮の臭い対策におすすめのシャンプーは、「ノンシリコンシャンプー」がおすすめ。
シリコン入りのシャンプーは、ときに毛穴を詰まらせてしまうことで過剰な皮脂分泌の影響を受けやすく、頭皮の臭いの原因物質を流れを塞ぐリスクが。
シリコン入りのシャンプーは毛穴詰まりや頭皮に残って洗い流しに時間がかかり、余計な摩擦や刺激が起こりにくいメリットがあるため、頭皮の臭い対策に適した種類となっていますよ。
気になるシャンプーは口コミをチェック
頭皮の臭い対策に最適なシャンプーを見つけるためには、「実際に使っている人の口コミをチェック」することがおすすめ！
公式にアップされている情報とはまた違った使用感や効果、メリット、デメリットまでをまるごと知ることができ、実際に使っている方のホンネが把握できます。
気になる頭皮ケアシャンプーを見つけた場合は、口コミを参考にしておくと、自分の悩みや好みに合った使用感・効果なのかどうかをしっかりと判断できて相性の見極めにもつながりますよ。
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頭皮の臭い対策に専門的なケア｜ドライヘッドスパのすすめ
メンズの気になる頭皮の臭いに専門的なケアをするのなら、「ドライヘッドスパに定期的に通う」ことがベスト！
頭皮に細かに張り巡らされているツボやリンパ経路を刺激しながらめぐりを整えたり、頭皮の汚れを回収・流す作用ですっきり清潔な頭皮環境に導きます。
好みの力加減に調整してもらえることで頭部からのリラックスにつながり、ニオイの原因となるストレスのケアにも効果的！
本コラム運営元の「ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント」は、
- 毎年7万人以上が来店する
- 頭皮の臭いの原因、血行不良や頭痛を改善する
- 睡眠の質、肩こり、緊張型頭痛の改善率が95％超え
- 頭皮環境を整え、ニオイや抜け毛、薄毛の改善・予防に効果を発揮する
という、男性の悩みに寄り添った安心・満足のポイントがいくつもあり、実績と信頼のある専門店です。
頭皮環境とメンタル面の両方を整えるアプローチができるドライヘッドスパ専門店で、業界最安値のリーズナブルなプランも人気のヒミツ！
ぜひ悩みの解決に、カウンセリングも丁寧なドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントをご利用くださいね。
メンズの頭皮の臭い対策に｜おすすめのアイテムと種類別の効果をチェック！
男性の頭皮の臭い対策というとまずはシャンプーが基本アイテムのイメージが強いですが、実はその他にも好みの使用感や悩みに合わせて使えるいくつかのバリエーションがあります。
頭皮からさわやかなコンディションを目指すべく、おすすめのアイテムと種類別の効果をわかりやすくご紹介します。
頭皮用スプレー
メンズの頭皮の臭いをカバーするアイテムには、「頭皮用スプレー」が話題！
スカルプシャンプーなどの種類に比べて、サッとスプレーするだけで臭いをカバーし、スーッとさわやかな使用感もおすすめのポイントです。
頭皮の臭いが特に気になるところにピンポイントで使うこともでき、べたつきを抑えてサラサラの髪・頭皮に仕上がり、皮脂の過剰な分泌による髪のボリュームダウンのカバーにも役立ちますよ。
ドライシャンプー
水なしでも使えて手軽にメンズの頭皮の臭いをカバーできる「ドライシャンプー」。
コンパクトなサイズ感のアイテムが多く、携帯もできるためお出かけ先のエチケット対策・清潔感のケアにおすすめのアイテムです。
ドライシャンプーは頭皮の臭いの原因となる皮脂の過剰な分泌を抑えてサラサラに仕上げたり、香りのバリエーションが豊富なことから不快な臭いをカバーしつつ、リフレッシュやリラクゼーションにもアプローチできますよ。
デオドラントシート（デオドラントペーパー）
頭皮の気になるニオイ対策に「デオドラントシート（デオドラントペーパー）」を愛用するメンズが増えています。
ウェットティッシュのような使用感でみずみずしいのに、頭皮を拭き取るとサラサラの使用感に変わってニオイをカバー、皮脂の過剰な分泌による頭皮のべたつき・髪のボリュームダウンをリセットできる効果も！
髪と頭皮にうるおいを与える保湿、皮脂の過剰な分泌もリセットする収れん、香りによる癒しやリフレッシュ効果もあるため、常備しているととても便利、頭皮の臭いが気になった時にいつでもサッと活用できますよ。
頭皮の臭い対策！アイテム別おすすめ品
バリエーションが豊富なメンズの頭皮の臭い対策、シャンプーからデオドラントスプレーまで、アイテム別のおすすめ品をご紹介します。
おすすめスカルプシャンプー｜チャップアップシャンプー
10種もの植物成分で髪と頭皮を保湿しながら環境を整える、チャップアップシャンプー。
さっぱりとした使用感なのにしっとり、フローラル系の香りで清潔感アップに役立ちます。
おすすめ頭皮スプレー｜ヘッドリフレッシュミスト メーン
スプレーした瞬間にクールな香りが広がり、不快な臭いをブロックする「ヘッドリフレッシュミスト メーン」。
新発想の頭皮スプレーでもあり、環境を整える7つもの天然成分が贅沢に使用されています。
おすすめデオドラントシート（デオドラントペーパー）｜デオカラットデオボディシート
頭皮はもちろんボディの臭い対策に全身に活用できる「デオカラットデオボディシート」。
ミョウバンや緑茶エキスなどの代表的な臭いケア成分を配合、しっかり目のシートで頭皮全体の臭い対策に活用できます。
メンズの頭皮の臭いを解決！日常生活でできる対策をまとめて伝授
メンズの頭皮の臭いは、ある調査で59％もの方が不快に感じた、気付くことが頻繁にあるというデータが報告されているため、自身では気づけなくてもまわりは気にしてしまっている、そんなケースが決して否定できません。
清潔感や印象までもダウンしてしまうメンズの頭皮の臭いは、前項までにご紹介したヘアケアと同じように「日常生活でできる対策」をプラスすることが絶対的に大切！
頭皮の内側からの臭い対策にもなる、日常生活でできる対策をわかりやすくご紹介します。
食生活に気を配る、ニオイ対策に良い栄養を摂ること
男性の頭皮の臭いの内側からの改善・予防には、「食生活に気を配る、ニオイ対策に良い栄養を摂る」ことがとても重要。
お伝えしたように、油分や脂質、糖質の多い食べ物は頭皮環境悪化からの不快な臭いにつながるため、以下のような頭皮環境を良くしてニオイを改善・予防する栄養、食べ物を積極的に摂るようにしましょう。
| ビタミンA |
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| ビタミンC |
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| ビタミンE |
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| 乳酸菌 |
|
| 食物繊維 |
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上記5つの栄養成分・含有が多い食べ物は、頭皮の臭いや体臭、口臭の原因にもなる脂質や油分、糖質の吸収をゆるやかにしたり、回収・排出を促して予防や改善に働きかけます。
頭皮のキツいニオイの原因となる酸化を抑える栄養成分・食べ物でもあるため、毎日の食生活に積極的に取り入れるようにしましょう。
ストレスケアを徹底すること
メンズの頭皮の臭い対策に必要な、日常生活でもできる対策は「ストレスケアを徹底する」ということ。
ストレスがあると、皮脂腺の活動が活発になってニオイの原因物質が頭皮に蓄積したり、血行不良により頭皮の老廃物が回収・排出されずに新陳代謝やターンオーバーが乱れてしまいます。
休息やリラックスの時間をきちんと取ったり、趣味や興味分野を楽しむ時間を増やすなどストレスを溜めない生活を心がけ、万が一メンタル不調が出た際にはすぐにリセットするよう、内面の健康にも気を配るようにしましょう。
おわりに
意外にまわりに気付かれてしまいやすい頭皮の臭い。
電車やエレベーター内、人が密集する場所などでは、特に男性の頭皮の臭いが気になると感じた方が多数とのデータが報告され、決して楽観視してはいけないトラブル。
不快な臭いが出やすくこもりやすいからこそ頭皮の健康に気を配り、外側からのスカルプケア・専門的なドライヘッドスパケア、さらにはインナーケアを早めに習慣づけて頭皮からさわやかなメンズを目指していきましょう！
メンズルール 店舗一覧
| メンズルール 四日市店 | 三重県四日市市諏訪栄町5-4 ニューヨッカイチビル5F |
| メンズルール 一宮店 | 愛知県一宮市平和1-32 丸石ビル2F |
KATE stage LASH 店舗一覧
| KATE stage LASH 池袋西口店 | 東京都豊島区西池袋1丁目29-14 オリエント池袋404 |
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| KATE stage LASH 川越店 | 埼玉県川越市脇田本町10-17 伊勢原七番館801号室 |
| KATE stage LASH 松本店 | 長野県松本市中央2丁目9-14 生金ビル2F |
| KATE stage LASH 金山店 | 愛知県名古屋市熱田区金山町1-3-2 イトーピア紅葉舎金山マンション |
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| KATE stage LASH 岐阜駅前店 | 岐阜県岐阜市西玉宮町1-22-2 WING W-4 |
| KATE stage LASH 福山駅前店 | 広島県福山市三之丸町4-15 2F |
| KATE stage LASH 広島八丁堀店 | 広島県広島市中区八丁堀12-18 グラーツSY 302 |
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